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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Chypre et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 05H00
Suriname : 00H00
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Chypre : 06H00
Suriname : 01H00
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Chypre : 07H00
Suriname : 02H00
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Chypre : 08H00
Suriname : 03H00
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Chypre : 09H00
Suriname : 04H00
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Chypre : 10H00
Suriname : 05H00
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Chypre : 11H00
Suriname : 06H00
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Chypre : 12H00
Suriname : 07H00
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Chypre : 13H00
Suriname : 08H00
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Chypre : 14H00
Suriname : 09H00
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Chypre : 15H00
Suriname : 10H00
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Chypre : 16H00
Suriname : 11H00
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Chypre : 17H00
Suriname : 12H00
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Chypre : 18H00
Suriname : 13H00
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Chypre : 19H00
Suriname : 14H00
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Chypre : 20H00
Suriname : 15H00
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Chypre : 21H00
Suriname : 16H00
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Chypre : 22H00
Suriname : 17H00
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Chypre : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname mais aussi Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname, Durée du Jour au Suriname, Passage à l'heure d'hiver au Suriname, Passage à l'heure d'été au Suriname.
Iván Ramírez