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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Chypre et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Chypre : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Chypre : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Chypre : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Chypre : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 08H00
Panamá : 00H00
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Chypre : 09H00
Panamá : 01H00
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Chypre : 10H00
Panamá : 02H00
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Chypre : 11H00
Panamá : 03H00
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Chypre : 12H00
Panamá : 04H00
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Chypre : 13H00
Panamá : 05H00
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Chypre : 14H00
Panamá : 06H00
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Chypre : 15H00
Panamá : 07H00
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Chypre : 16H00
Panamá : 08H00
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Chypre : 17H00
Panamá : 09H00
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Chypre : 18H00
Panamá : 10H00
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Chypre : 19H00
Panamá : 11H00
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Chypre : 20H00
Panamá : 12H00
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Chypre : 21H00
Panamá : 13H00
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Chypre : 22H00
Panamá : 14H00
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Chypre : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres