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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Paraguay : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Paraguay : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Paraguay : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Paraguay : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Paraguay : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Paraguay : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Paraguay : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Paraguay : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Paraguay : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Paraguay : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Paraguay : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Paraguay : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Paraguay : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Paraguay : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Paraguay : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Paraguay : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Paraguay : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Paraguay : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Paraguay : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Paraguay : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Paraguay : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Paraguay : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Paraguay : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Paraguay : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Yolanda Naranjo