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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Panamá : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Panamá : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Panamá : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Panamá : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Panamá : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Panamá : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Panamá : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Panamá : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Panamá : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Panamá : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Panamá : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Panamá : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Panamá : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Panamá : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Panamá : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Panamá : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Panamá : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Panamá : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Panamá : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Panamá : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Panamá : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Panamá : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez