Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Équateur : 00H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Équateur : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Équateur : 02H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Équateur : 03H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Équateur : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Équateur : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Équateur : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Équateur : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Équateur : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Équateur : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Équateur : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Équateur : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Équateur : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Équateur : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Équateur : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Équateur : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Équateur : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Équateur : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Équateur : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Équateur : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Équateur : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Équateur : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa